Seguro que muchos de vosotros habéis oído hablar de la meditación, tal vez algunos la habéis probado 10 minutos, una hora, alguno incluso un día. ¿Qué os parecería 10 días seguidos? 10 días en silencio, sin leer, sin escribir, sin hablar.. ¿Para qué?
Archivos de Categoría: Salud y energía vital
Amor y relaciones, Carrera profesional y dinero, Mente y emociones, Productividad y gestión del tiempo, Salud y energía vital
Creando Hábitos para la Plenicidad
11
Jul
Jul
Somos lo que hacemos repetidamente A lo largo de mi vida me he hecho cientos, si no miles de propósitos de todo tipo. Ponerme objetivos es algo que siempre he considerado importante para alcanzar esa idea de ser la mejor versión de mi misma. Puede que te preguntes, pero ¿has conseguido alguno de esos propósitos […]
Liderazgo y crecimiento personal, Mente y emociones, Productividad y gestión del tiempo, Salud y energía vital
Guía Plenicidad para los super ocupados: hazlo ahora
08
Jun
Jun
Todos procrastinamos con algo. Retrasamos aquellas cosas importantes y nos ponemos con otras cosas que nos mantienen ocupados. Aquí tienes algunas ideas para hacerlo: ¡ahora!.
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El secreto del anillo
23
May
May
Comparto hoy otro también conocido cuento sufí de Osho, que estoy convencida nos hará reflexionar sobre nuestras vidas. Parece sencillo y muy directo al principio, pero de verdad invito a tenerlo presente en nuestra vida.
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Felices y productivos
15
May
May
Somos más productivos cuando somos felices. Hoy compartimos 7 claves para ser felices, y a la vez más productivos.
Liderazgo y crecimiento personal, Mente y emociones, Productividad y gestión del tiempo, Salud y energía vital
Guía Plenicidad para los super ocupados: 5 simples formas de practicar mindfulness
02
Abr
Abr
Frecuentemente la gente dice “Me encantaría practicar mindfulness pero estoy tan ocupado que no encuentro el tiempo”. Practicar Mindfulness, no implica añadir una tarea más en el calendario ya repleto de actividades que tenemos, si no integrar en nuestras vidas una forma diferente de hacer que tiene más que ver con ser. Jan Chozen Bays […]
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Reflexiones para la Plenicidad: Caminando por la vida
25
Mar
Mar
Un cuento breve que nos lleva a reflexionar sobre nuestra vida y lo que hacemos.
23
Ene
Ene
Un gesto tan sencillo como ducharte puede ser un momento idóneo para practicar mindfulness. Ese momento muchas veces en compartido con otros, porque nuestra mente no para de divagar.
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El ladrón de galletas
18
Ene
Ene
Una mujer esperaba en el aeropuerto comiendo una bolsa de galletas… En el proceso, se molesta con su compañero de al lado que coge galletas de la misma bolsa.
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¿Estresado? ¡STOP!
03
Jul
Jul
Integrar la práctica de mindfulness mediante la simple herramienta llamada STOP.