¡NUEVO! 8 SEMANAS PARA EL CAMBIO

El programa más avalado ciéntificamente.

Programa de reducción del estrés basado en mindfulness (MBSR)

comienza ahora
 
 
Imagotipo Plenicidad - Oro Principal

¿Qué quieres mejorar de tu vida?

Descubre cómo puedes brillar en tu vida con mindfulness

SALUD Y ENERGÍA VITAL

PRODUCTIVIDAD Y GESTIÓN DEL TIEMPO

LIDERAZGO Y CRECIMIENTO PERSONAL

CARRERA PROFESIONAL Y DINERO

MENTE Y EMOCIONES

AMOR Y RELACIONES

¡Hola! Soy

Estela Quesada

Coach de Mindfulness y Desarrollo Personal

Conóceme

coaching personalizado

Sé el responsable de tu historia

descubre tu potencial, y brilla en tu vida

comienza ahora

HISTORIAS QUE BRILLAN

Síguenos en instagram

Todas las mañanas me despierto dividido entre el deseo de salvar el mundo y la inclinación a saborearlo. E.B. Blanco

La vida espiritual puede centrarse inicialmente en la auto-transformación, pero a medida que crece la atención plena y la compasión, naturalmente nos volvemos atentos a los valores de la sociedad que nos rodea. Cuando lo hacemos, podemos ver cómo la promesa popular de felicidad a través de la codicia y el consumo excesivo es cada vez más superficial y falsa. Nuestro corazón se vuelve más sabio y más contento. La posesión y el tener dan paso al amor y la integridad y al deseo más profundo de vivir en armonía con toda la creación. Llega un anhelo de vivir más simplemente por el bien de nuestros propios corazones, y un creciente sentido de responsabilidad por la vida de la tierra. Pero esta transformación no es automática. .
En cada área de la vida, estamos invitados a comprender conscientemente nuestros condicionamientos y hábitos, y cómo podemos vivir y amar más.
.
El mundo está gastando su riqueza en el mercado de armas de un billón de dólares, sin embargo, el 10 por ciento de lo que se gasta en armas anualmente podría alimentar a todos nuestros niños, a todas las personas hambrientas en la tierra. Hemos visto que nuestra creciente contaminación del agua subterránea nos afecta a todos. .
Algunas de las riquezas que disfrutamos en la sociedad occidental moderna tienen un alto costo, que incluye la explotación de otras culturas, la colonización económica de gran parte del mundo y la devastación ecológica de hábitats y especies. 
Cada vez que conducimos, contribuimos a la contaminación mundial y al calentamiento global. Cada vez que volamos, nuestro combustible para aviones se asegura a través de la política de poder en el Medio Oriente. Los alimentos a escala industrial que se cultivan solo con fines de lucro pueden tener terribles consecuencias para el medio ambiente. .
El reino natural y el humano no están separados. Con una atención creciente, nuestros ojos se abren a esta interdependencia y nuestro cuidado mutuo también crece...
.
Extraido de jackkornfield.com
#mindfulness #consciencia  #medioambiente #sostenibilidad 
@jack_kornfield ☄
Todas las mañanas me despierto dividido entre el deseo de salvar el mundo y la inclinación a saborearlo. E.B. Blanco La vida espiritual puede centrarse inicialmente en la auto-transformación, pero a medida que crece la atención plena y la compasión, naturalmente nos volvemos atentos a los valores de la sociedad que nos rodea. Cuando lo hacemos, podemos ver cómo la promesa popular de felicidad a través de la codicia y el consumo excesivo es cada vez más superficial y falsa. Nuestro corazón se vuelve más sabio y más contento. La posesión y el tener dan paso al amor y la integridad y al deseo más profundo de vivir en armonía con toda la creación. Llega un anhelo de vivir más simplemente por el bien de nuestros propios corazones, y un creciente sentido de responsabilidad por la vida de la tierra. Pero esta transformación no es automática. . En cada área de la vida, estamos invitados a comprender conscientemente nuestros condicionamientos y hábitos, y cómo podemos vivir y amar más. . El mundo está gastando su riqueza en el mercado de armas de un billón de dólares, sin embargo, el 10 por ciento de lo que se gasta en armas anualmente podría alimentar a todos nuestros niños, a todas las personas hambrientas en la tierra. Hemos visto que nuestra creciente contaminación del agua subterránea nos afecta a todos. . Algunas de las riquezas que disfrutamos en la sociedad occidental moderna tienen un alto costo, que incluye la explotación de otras culturas, la colonización económica de gran parte del mundo y la devastación ecológica de hábitats y especies. Cada vez que conducimos, contribuimos a la contaminación mundial y al calentamiento global. Cada vez que volamos, nuestro combustible para aviones se asegura a través de la política de poder en el Medio Oriente. Los alimentos a escala industrial que se cultivan solo con fines de lucro pueden tener terribles consecuencias para el medio ambiente. . El reino natural y el humano no están separados. Con una atención creciente, nuestros ojos se abren a esta interdependencia y nuestro cuidado mutuo también crece... . Extraido de jackkornfield.com #mindfulness #consciencia #medioambiente #sostenibilidad @jack_kornfield ☄
"Se llama calma", texto del Dalai Lama para reflexionar. Un sentimiento base para una buena salud mental. No tan fácil de cultivar... pero date cuenta... observa ¿he decidido hoy y actuado para mantener la calma? Así lo describe el Dalai Lama en esta maravilla de poema: Se llama calma y me costó muchas tormentas. Se llama calma y cuando desaparece…. salgo otra vez a su búsqueda. Se llama calma y me enseña a respirar, a pensar y repensar. Se llama calma y cuando la locura la tienta se desatan vientos bravos que cuestan dominar. Se llama calma y llega con los años cuando la ambición de joven, la lengua suelta y la panza fría dan lugar a más silencios y más sabiduría. Se llama calma cuando se aprende bien a amar, cuando el egoísmo da lugar al dar y el inconformismo se desvanece para abrir corazón y alma entregándose enteros a quien quiera recibir y dar. Se llama calma cuando la amistad es tan sincera que se caen todas las máscaras y todo se puede contar. Se llama calma y el mundo la evade, la ignora, inventando guerras que nunca nadie va a ganar. Se llama calma cuando el silencio se disfruta, cuando los ruidos no son solo música y locura sino el viento, los pájaros, la buena compañía o el ruido del mar. Se llama calma y con nada se paga, no hay moneda de ningún color que pueda cubrir su valor cuando se hace realidad. Se llama calma y me costó muchas tormentas y las transitaría mil veces más hasta volverla a encontrar. Se llama calma, la disfruto, la respeto y no la quiero soltar… #calma #meditación #dalailama #poesia #presencia #saludmental

Únete a la nuestra Newsletter

Para estar al día de las últimas noticias de Plenicidad.

Sus datos personales serán incorporados en nuestros ficheros, con la finalidad de gestionar cualquier consulta, queja, sugerencia y/o reclamación, el desarrollo de acciones comerciales y la oferta y contratación de productos y servicios relacionados, por cualquier medio de comunicación, incluyendo SMS y correo electrónico. Puedes ejercer tus derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición. Ver condiciones legales.