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ESTELA QUESADA

Mindfulness and Personal Development Coach

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Estela is a wonderful person, she is open-minded and very helpful! I really enjoyed each of our sessions.

Firstly, Estela has a talent in building communication as well as behavior trust. These skills make her essential and unique Specialist in her sphere. She can easily build long term and strong relations.
Secondly, Estela is open to share her experience when asked. It is important to enhance that she is always welcoming to help, guide and support your ideas. She is very knowledgeable and helpful in explaining interested topics.
Finally, what I like that I can easily understand Estela and what she means in case of business related topics. She tries to explain and use understandable terminology and practical examples.

I am glad that I met Estela!

Adlet Aliyeva / IBM

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"Se llama calma", texto del Dalai Lama para reflexionar. Un sentimiento base para una buena salud mental. No tan fácil de cultivar... pero date cuenta... observa ¿he decidido hoy y actuado para mantener la calma? Así lo describe el Dalai Lama en esta maravilla de poema: Se llama calma y me costó muchas tormentas. Se llama calma y cuando desaparece…. salgo otra vez a su búsqueda. Se llama calma y me enseña a respirar, a pensar y repensar. Se llama calma y cuando la locura la tienta se desatan vientos bravos que cuestan dominar. Se llama calma y llega con los años cuando la ambición de joven, la lengua suelta y la panza fría dan lugar a más silencios y más sabiduría. Se llama calma cuando se aprende bien a amar, cuando el egoísmo da lugar al dar y el inconformismo se desvanece para abrir corazón y alma entregándose enteros a quien quiera recibir y dar. Se llama calma cuando la amistad es tan sincera que se caen todas las máscaras y todo se puede contar. Se llama calma y el mundo la evade, la ignora, inventando guerras que nunca nadie va a ganar. Se llama calma cuando el silencio se disfruta, cuando los ruidos no son solo música y locura sino el viento, los pájaros, la buena compañía o el ruido del mar. Se llama calma y con nada se paga, no hay moneda de ningún color que pueda cubrir su valor cuando se hace realidad. Se llama calma y me costó muchas tormentas y las transitaría mil veces más hasta volverla a encontrar. Se llama calma, la disfruto, la respeto y no la quiero soltar… #calma #meditación #dalailama #poesia #presencia #saludmental

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