MINDFULNESS

¿Se te pasa la vida y no te das cuenta? ¿Te sientes frustrado y no sabes por qué?

Seguro que alguna vez ibas conduciendo a algún sitio y te has dado cuenta de que has llegado al lugar al que te dirigías y no recuerdas nada de lo que ha sucedido en el camino. O tal vez has empezado una bolsa de patatas fritas y de repente, te das cuenta de que lo que tienes es una bolsa vacía en tus manos.

No eres el único. Esto nos pasa a muchos de nosotros, pero no te preocupes que podemos hacer algo.

La vida se nos pasa con el piloto automático, no damos cuenta de que la vida que vivimos es gris, un gris que va más allá de lo que nos sucede y tiene que ver con cosas que intuitivamente podemos hacer de forma diferente.

Cuando estamos atentos al momento presente y practicamos mindfulness la vida va tomando color, en lugar de tener una mente que divaga y salta como un mono loco, empezamos a generar un músculo para poner la mente a nuestro servicio, ser más productivos, enfocados y en última instancia felices.  

Diferentes estudios demuestran que pasamos el 46,9% de nuestro tiempo en piloto automático y que una mente que divaga no es una mente feliz.

En estos tiempos que corren, en los que estamos tan ocupados y superconectados, es muy, pero que muy fácil, vivir una vida en piloto automático. Y por tanto, una vida bastante infeliz.

Yo he vivido lo que significa esto, y puedo decirte que puedes vivir una vida feliz y plena, casi con independencia de los retos que te presente la vida. Estamos en tiempos difíciles, de cambio y transformación, en tiempos en que nuestro planeta pide atención, en tiempos de crisis. Créeme, no hay momento mejor, que éste para emprender el camino hacia mindfulness.