No subestimes el poder de tu mente y como ésta afecta a tus emociones. Puede que te sientas agobiado, deprimido, o eufórico y ansioso, puede que no sepas como regular los altibajos emocionales que vives y que eso te agote.

Mindfulness suaviza los extremos emocionales, nos ayuda a madurar y conocernos emocionalmente y de forma progresiva. Descubrirás el valor de cada emoción y por qué aparece en cada momento; de esa forma, podrás atenderlas adecuadamente. También te ayudará a evolucionar, aceptando las circunstancias que la vida te presenta.

Las creencias y tu forma de pensar tienen el poder de crear y destruir, tomar consciencia de ellas te transformará.

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