Mindfulness suaviza los extremos de la personalidad; maduramos emocionalmente de forma progresiva, lo cual te ayudará a entender tu yo interior. Descubrirás el valor de cada emoción y porqué aparece en cada momento; de esa forma, podrás atenderlas adecuadamente. También te ayudará a evolucionar, aceptando las circunstancias que la vida te presenta.

Las creencias tienen el poder de crear y destruir, así que también tomarás consciencia de ellas poco a poco.